Как и любой спорт, этой вид единоборств направлен на приобретение и поддержание отличной физической формы. Он укрепляет организм и повышает его защитные функции. Правильное выполнение упражнений позволяет развить такие навыки, как гибкость и ловкость.

Во время занятий тренируется не только тело. Спортивная секция по дзюдо – это то место, где приобретается уверенность в себе. Регулярно занимаясь, спортсмен учится взвешено принимать решения и сохранять спокойствие в любых ситуациях. За счет этого сводится к нулю риск развития различных сердечно-сосудистых заболеваний, а также неврозов. Таким образом, посещая тренировки на постоянной основе, спортсмены становятся:

• сильными;
• хорошо сложенными;
• выносливыми;
• собранными
• психически уравновешенными;
• ответственными.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ
В зависимости от целей спортсмена тренером подбирается индивидуальная программа. К примеру, если спортсмен хочет научиться защищать себя, ему подойдут занятия, направленные на отработку навыков самообороны. Такие тренировки не столь интенсивные, как те, что направлены на подготовку к соревнованиям.